100天小白成半马达人|DAY 5

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  5

第四天的步频练习，测试了吗？你的步频能达到多少？180ok吗？小慧暗中观看了下，不少跑友轻松完成啦！👍

小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。

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DAY  5

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第五天是提升，第六天是轻盈

截止今天18:30点，小慧将结束对DAY 4 的暗中观察。

今日小分享，你们的第一双跑鞋还记得吗？当初是如何选购的？

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